2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
1603 kcal
|
지방: 71.34g | 단백질: 63.91g | 탄수화물: 174.86g.
아침 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Boerewors, Margarine-Like Spread (40% Fat), Albany Superior White Bread, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino . 점심 식사: Peanut Butter, SPAR 2% Low Fat Milk, Enrista White Hot Chocolat, Albany Superior White Bread. 저녁 식사: Baked Beans , Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen) , Boerewors. 간식/기타: Nestle Hot Chocolate, Milo Malt Energy Drink. 더보기
|
|
255 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|