2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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2584 kcal
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지방: 29.44g | 단백질: 99.58g | 탄수화물: 459.64g.
아침 식사: Alpro Soya Ungesüsst Ganze Bohne, Kölln Haferflocken, Metzgerfrisch Farmerschinken, Milfina Kräuterquark, Gurke (Geschält), Roggenbrötchen, Tomaten, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Tomatensoße, Naturgut Bio-Dinkel-Locken. 저녁 식사: Tomaten, Gurke (Geschält), Milfina Kräuterquark, Penny Markt Baguette Brötchen . 간식/기타: Nestle Caro, Krombacher Krombacher Limobier, Dr. Oetker Nach Art Herrencreme. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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