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2020년 09월 28일
meao1님의 저널, 2020년 09월 28일
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2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.7 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
4.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 28일:
1401 kcal
지방: 85.84g | 단백질: 103.46g | 탄수화물: 197.55g.
아침 식사:
Nesquik Шоколадные Шарики, Му-У Молоко 2,5%.
점심 식사:
Prime Star Цыпленок Су-Вид с Гречкой.
저녁 식사:
Бургер Кинг Картофель по Деревенски, Бургер Кинг Воппер.
간식/기타:
Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья.
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1983 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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