2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
2128 kcal
|
지방: 66.32g | 단백질: 191.67g | 탄수화물: 193.25g.
아침 식사: Зайкино Счастье Мини-Морковь, Помидоры, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Рижский Хлеб Лаваш Армянский. 점심 식사: Кабачок, Зайкино Счастье Мини-Морковь, Макфа Спирали Цельнозерновые , Кета, Уха из Кеты с Чечевицей и Овощами. 저녁 식사: Nesquik Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, My Choice Nutrition Omega 3 PRO. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|