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Buchweizen-Pfannkuchen - zusammen ca. 500 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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1389 kcal
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지방: 69.92g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 122.03g.
아침 식사: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Cocktailtomaten, Ketchup, Gekochtes Ei, Kaffee. 점심 식사: Ei, Milbona Kräuterquark, Xucker Xylit, REWE Beste Wahl Obst-Mix, Cocktailtomaten, Ostsee Fisch Sprotten, Backpulver, Alnatura Erdnuss Mus, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Alnatura Buchweizen Mehl, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee. 저녁 식사: Honig, Sojasoße, Seitenbacher Bio Hanföl, Magerquark, Schafskäse, Rapsöl, Knoblauch, Cocktailtomaten, Beste Ernte Ananas Stücke, Zucchini, Hokkaido Kürbis. 간식/기타: Tee ungesüßt, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee. 더보기
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4596 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 요리 - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 음악연주 - 2 시간. 더보기
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 댓글
Die Fische sind leckere kleine Sprotten 😋😋 Die hab ich sooo lange schon nicht mehr gegessen. Die Hälfte der Sprotten waren meine 😁😁 Gut, die anderen auch - aber die warten brav im Kühlschrank 😅😅
2020년 09월 27일 작성이: Kayleigh391
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2020년 09월 27일 작성이: firam152
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