|
Обожаю это блюдо, но приготовить решилась впервые! Треска по-московски на подушке из картофеля, под шапкой из шампиньонов, лука Шалотт, яйца, сметаны и сыра. Испугалась калорийности блюда, а по факту и половины не осилила 🤷🏻♀️😂
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
|
1589 kcal
|
지방: 70.95g | 단백질: 87.46g | 탄수화물: 158.14g.
아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Now Psyllium Husk Powder, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. 점심 식사: ВкусВилл Соус Кобб Салат, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом. 저녁 식사: Лук-Шалот, Шампиньоны, Valio Сыр Российский, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Атлантическая Треска, Избенка Сметана Термостатная 10%, Sanpellegrino Momenti Клементин и Персик, Новый Океан Шпроты Копченые, Коломенское Батон Нарезной. 간식/기타: Midori Морская Капуста с Кимчи, Дыня, Инжир, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Малина. 더보기
|
|
 댓글
Добрый вечер. Можно рецепт.
2020년 09월 27일 작성이: gaydarjiev
|
Конечно, пишите!)
На одну порцию:
1)Картофель 2 шт, отварите в мундире. Почистите и порежьте кольцами.
2)Треску или судак, гр 200-300, обжарьте по минуте с двух сторон.
3)Лук шалот или любой другой режьте полукольцами и обжариваете на масле. (Я на всё использовала 1 чайную ложку оливкового масла)
4) шампиньоны гр 60, чистите моете, режете и обжариваете.
5)1 куриное яйцо, варите, чистите и нарезаете кольцами.
6) форму смазываете маслом и далее выкладываете картофель, немного сметаны, сверху рыбку, потом лук и шампиньоны, яйцо, чуть ещё сметаны, сыр и сверху ещё немного сметаны.
Запекаете 15 минут в заранее разогретой до 220 градусов духовке.
2020년 09월 27일 작성이: Avory_anna
|
2020년 10월 2일 작성이: gaydarjiev
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|