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2020년 09월 27일
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, 2020년 09월 27일:
536 kcal
지방: 18.34g | 단백질: 43.55g | 탄수화물: 50.78g.
아침 식사:
黑咖啡, 牛奶.
점심 식사:
炒南瓜, 番茄, 蝦, 紅鮭魚, 豆腐, 米粉(煮熟), 雞蛋, 炒杏鮑菇.
저녁 식사:
セブンイレブン スモークチキン.
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1052 kcal
운동:
휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간.
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