|
Осталось 2.5 кг до цели, потом можно будет попробовать "пойти на рекорд" и сбросить еще 2 кг.
В выходные ела все, что видела. Потом взялась таки за себя, побаловала активной физнагрузкой, приправила тренировкой, конечно правильное питание - в награду удалось не только сохранить старые позиции, но и получить новый результат. Вот не страдала бы ерундой, уже давно бы достигла большего
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 6일:
|
1203 kcal
|
지방: 35.23g | 단백질: 62.26g | 탄수화물: 163.33g.
아침 식사: Компот из Сухофруктов. 점심 식사: Куриные Бедра, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. 저녁 식사: Перекресток Плов с Курицей. 간식/기타: Виноград, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Roshen Бешеная Пчелка, Зеленый Чай. 더보기
|
|
2148 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2013년 11월 5일 작성이: nick999
|
Молодец, цель близка - потом будет удержание веса.
2013년 11월 6일 작성이: Lilly.berry
|
2013년 11월 6일 작성이: chelpav
|
Спасибо! Как раз думаю над стратегией удержания ;)
2013년 11월 6일 작성이: ketrin-s
|
Ела все, что видела, и все равно отвес. Значит, мало еды видела)
2013년 11월 6일 작성이: sochi2014
|
:-D может потому что маленькими порциями :? Но ничего не прошло мимо, все пыталась укусить, отломить, отщипнуть хотя бы ... ))
2013년 11월 6일 작성이: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|