2013년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 6일:
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1203 kcal
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지방: 35.23g | 단백질: 62.26g | 탄수화물: 163.33g.
아침 식사: Компот из Сухофруктов. 점심 식사: Куриные Бедра, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. 저녁 식사: Перекресток Плов с Курицей. 간식/기타: Виноград, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Roshen Бешеная Пчелка, Зеленый Чай. 더보기
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2148 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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