2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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1702 kcal
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지방: 85.25g | 단백질: 88.36g | 탄수화물: 120.22g.
아침 식사: Tesco Tinned Tomatoes, Spinach, Tesco Smoked Back Bacon Rashers. 저녁 식사: Tesco Runner Beans, Yellow Sweet Corn, Asparagus, Broccoli, Mayonnaise, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cream of Chicken Soup (Canned, Condensed), Chicken Breast. 간식/기타: Almondy Daim Cake, Red Table Wine. 더보기
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2596 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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