2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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1708 kcal
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지방: 84.61g | 단백질: 87.43g | 탄수화물: 139.98g.
아침 식사: Slender Wonder Protein Shake, SPAR 2% Low Fat Milk. 점심 식사: All Gold Tomato Sauce, Boerewors, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen, Oven Heated), Mexicorn Wrap (Wholewheat & Seeds). 저녁 식사: Lay's Thai Sweet Chilli Potato Chips, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , All Gold Tomato Sauce, Boerewors, Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen, Oven Heated) . 간식/기타: Lindt Dark Chocolate, Bakers Ginger Biscuits, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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