putriayumarisa님의 저널, 2020년 09월 27일

2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.1 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 2.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
1275 kcal 지방: 47.25g | 단백질: 40.40g | 탄수화물: 177.98g.   아침 식사: Es Krim Batang Lapis Coklat, Keripik Tempe, Telur Dadar, Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Nasi Goreng tanpa Daging, Mangga, Kecambah, Kubis, Pop Mie Rasa Ayam. 저녁 식사: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Soto Ayam. 간식/기타: Kue Mendut, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Jetz Choco Fiesta, Es Teh, Pisang Goreng, Tempe Mendoan. 더보기
1577 kcal 운동: 잎을 긁어 모아 - 15 분, 요리 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, Google Fit - 21 시간   45 분. 더보기
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