2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
|
4239 kcal
|
지방: 203.69g | 단백질: 168.10g | 탄수화물: 449.76g.
아침 식사: Raya Bal, Polonez Kasap Fermente Sucuk, Buffa Manda Kaymağı, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Menemen, Namet Pastırma, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. 점심 식사: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Muz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. 저녁 식사: Sütlaç, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Haşlanmış Nohut, Apikoğlu Kavurma. 간식/기타: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ekler, Üzüm, İncir. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|