2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
|
1397 kcal
|
지방: 70.62g | 단백질: 119.08g | 탄수화물: 64.61g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Овсяноблин мой, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом. 점심 식사: ISKA Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|