Итак, я решила поставить цель: Похудеть на 3 кг до 1 ноября
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58 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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1409 kcal
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지방: 42.65g | 단백질: 69.14g | 탄수화물: 196.65g.
아침 식사: Банан, Блины, Творог 5%, Слойка с Яблоком, Сгущенное Молоко, Кофе. 점심 식사: Банан, Обычные Блины, Творог 5%. 저녁 식사: SPAR Шницель из Капусты, Болгарский Перец. 간식/기타: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. 더보기
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1702 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 공부 - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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