2013년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 5일:
|
1647 kcal
|
지방: 43.90g | 단백질: 127.37g | 탄수화물: 137.14g.
아침 식사: Шампиньоны, Лакомо Сливки 10%, Шебекинские Вермишелька Легкая, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Азбука Вкуса Суп Пюре Грибной, Шоколадница Цезарь. 저녁 식사: Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Яблоко, Белый Хлеб, Яблоко. 더보기
|
|
1747 kcal
|
운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|