QUEQUE DE AVENA CON PERAS Y COCO RALLADO🍐
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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856 kcal
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지방: 40.24g | 단백질: 50.60g | 탄수화물: 77.11g.
아침 식사: Sal, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Quillayes Queso Chacra, Omelet. 점심 식사: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pimentón, Minuto Verde Cebolla Picada, Lucchetti Caracoles. 간식/기타: Tortita de Avena, En Linea Cereal Inflado de Maiz, Tortita de Avena. 더보기
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QUEQUE DE AVENA CON PERAS Y COCO RALLADO
Receta:
1 taza de harina de avena
1 taza de coco rallado
3 huevos (reemplazable por 3 cdas de chia remojadas en 5 cdas de agua x 15 min)
3 cdas aceite de oliva
4 peras (2 para procesar,1 en cubitos y 1 en láminas)
1 cdita canela
1 cda vainilla
Media taza de tagatosa
30 gotitas de endulzante
1 cda polvo de hornear
1 cdita Bicarbonato
1 cda vinagre
Proceso:
Mezclar los secos en una fuente (coco, tagatosa, harina de avena)
En una juguera procesar 2 peras con cascaras, los huevos, el aceite, vainilla y laa gotitas de endulzante. Verter en las harinas y mezclar. Aplicar los polvos de hornear, Bicarbonato y vinagre. Verter una pera en cubitos (pasar por harina para que no se vayan al fondo) y poner en un molde engrasado o con papel mantequilla.
Adornar encima con láminas de la última pera y canela en polvo.
Llevar a horno por 45 a 50 min a 180°c.
2020년 09월 26일 작성이: venoma88
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