venoma88님의 저널, 2020년 09월 26일

QUEQUE DE AVENA CON PERAS Y COCO RALLADO🍐

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
856 kcal 지방: 40.24g | 단백질: 50.60g | 탄수화물: 77.11g.   아침 식사: Sal, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Quillayes Queso Chacra, Omelet. 점심 식사: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pimentón, Minuto Verde Cebolla Picada, Lucchetti Caracoles. 간식/기타: Tortita de Avena, En Linea Cereal Inflado de Maiz, Tortita de Avena. 더보기

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QUEQUE DE AVENA CON PERAS Y COCO RALLADO Receta: 1 taza de harina de avena 1 taza de coco rallado 3 huevos (reemplazable por 3 cdas de chia remojadas en 5 cdas de agua x 15 min) 3 cdas aceite de oliva 4 peras (2 para procesar,1 en cubitos y 1 en láminas) 1 cdita canela 1 cda vainilla Media taza de tagatosa 30 gotitas de endulzante 1 cda polvo de hornear 1 cdita Bicarbonato 1 cda vinagre Proceso: Mezclar los secos en una fuente (coco, tagatosa, harina de avena) En una juguera procesar 2 peras con cascaras, los huevos, el aceite, vainilla y laa gotitas de endulzante. Verter en las harinas y mezclar. Aplicar los polvos de hornear, Bicarbonato y vinagre. Verter una pera en cubitos (pasar por harina para que no se vayan al fondo) y poner en un molde engrasado o con papel mantequilla. Adornar encima con láminas de la última pera y canela en polvo. Llevar a horno por 45 a 50 min a 180°c. 
2020년 09월 26일 작성이: venoma88

     
 

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