2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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1483 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 69.91g | 탄수화물: 188.02g.
아침 식사: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kraft Real Mayonnaise, Champ Sosis Ayam, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selada. 점심 식사: Labu Siam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Pisang, Apel. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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