OrnellaD.님의 저널, 2020년 09월 26일

Ottimo! Quante calorie sn? E come lo hai fatto? 

Ma il caffè come/quando lo aggiungi? Devo provare anch'io, dev'essere buonissimo! 

Metto 100 ml di latte parzialmente scremato e una tazzina di caffè in un pentolino con 30 g. di fiocchi di avena integrale a fuoco alto, quando inizia a bollire abbasso la fiamma e lascio andare mescolando fino a quando mi piace la consistenza (personalmente abbastanza liquida). Per le kcal siamo intorno alle 290 con un quadratino di cioccolato fondente, 3 anacardi e 3 nocciole e un cucchiaino di miele.  

Comunque si è buonissimo..me lo preparo solo il sabato perché quando lavoro non ho tempo, ma lo mangerei tutte le mattine😍 

è molto calorico? 

Circa 290 calorie con 30 g. di fiocchi di avena, 100 ml di latte parzialmente scremato, 50 ml di caffè, un quadratino di cioccolato fondente, un cucchiaino di miele, 2 anacardi e 2 nocciole 🤗 

Ornella il bello del porridge è che oltre ad essere versatile lo puoi anche preparare prima😊 io ad esempio lo preferisco freddo e lo faccio la sera prima per poi farlo riposare in frigo la notte, altrimenti puoi sempre dargli una leggera scaldata al momento 😋😋 

Purtroppo quando ho provato l'overnight mi ha dato mal di stomaco..non l'ho digerito😕 

Ornella scusami una domanda: i fiocchi prima di metterli nel pentolino con caffè e latte li lasci nell’acqua? Grazie 

Nono niente acqua🙂 

La prossima volta provo! 

Fammi sapere se ti è piaciuto poi🤗 

Sarà fatto! 

Grazie mille per la ricetta! Sarà uno dei miei prossimi esperimenti :) 

L’ho fatto e ho aggiunto un cucchiaino di cacao amaro e uno di miele... strepitoso😍 

Si il miele lo metto anche io a volte😊 È una delle mie colazioni preferite!