2013년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 5일:
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1220 kcal
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지방: 35.50g | 단백질: 49.00g | 탄수화물: 189.33g.
아침 식사: Hot Chocolate whole milk no whipped cream or drizzle (small) , Smart Ones Smart Beginnings Canadian Style Bacon English Muffin Sandwich, Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Smart Ones Classic Favorites Lasagna Florentine. 간식/기타: Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Coca-Cola Diet Coke (Can), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, La Yogurt Probiotic Light Yogurt - Peach. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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