Myree67님의 저널, 2010년 12월 1일

One of my friends passed away this weekend so it's a sad time for me. I'm attempting to get off work so I can go to the memorial Sat.

On the upside I'm finally losing the weight gained with TOM!

113.4 kg 지금까지 감소한: 30.4 kg. 남은양: 22.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 1일:

2286 kcal

지방: 161.03g | 단백질: 151.60g | 탄수화물: 61.42g. 아침 식사: Sugar Free Caramel Syrup, Advantage Mocha Latte Shake, Sugar Free Vanilla Syrup, Chocolate Whey Protein, Cream (Half & Half), Espresso Coffee. 점심 식사: Ceasar Salad Dressing, Grilled Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), Romaine Lettuce. 저녁 식사: wendy's blt cobb salad. 간식/기타: Hershey's Special Dark Chocolates sugar free, Sugar Free Peanut Butter Cups, Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles. 더보기

3763 kcal

운동: 앉아있기 - 11 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 운동 기계 (느리게) - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 9 시간 50 분. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

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I'm deeply sorry for your tremendous loss. I know it is a painful time for you. :( - On the upside, I salute you for your WL progress thru it all. :)

2010년 12월 1일 작성이: Evie1010

I just feel for this family I met he and his wife 6-7 years ago when they joined AA she's had a hard time staying sober for the last couple of years but is staying sober through this and so is her son.

2010년 12월 1일 작성이: Myree67

Prayers for your friend to maintain that strength and to you for being there for her.

2010년 12월 1일 작성이: HealthyBabs

thanks HealthyBabs and Evie!

2010년 12월 1일 작성이: Myree67


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