2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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2177 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 101.16g | 탄수화물: 150.08g.
아침 식사: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers (Thick Cut), Heinz Baked Beans, Egg (Whole). 점심 식사: Quorn Cocktail Sausages, Nectarines, Post Workout Shake. 저녁 식사: Harry Ramsden's Mushy Peas, Chip Shop Chips, Marks & Spencer Melting Middle Cod Fishcakes. 간식/기타: Sainsbury's Mature Cheddar Cheese, Allinson Seeded Wholemeal Bread, Prosecco, Bombay Sapphire Gin, Pinot Gris (Grigio) Wine , Tesco Clear Honey, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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