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kosenko14.09
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2020년 09월 26일
kosenko14.09님의 저널, 2020년 09월 26일
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2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.2 kg
지금까지 감소한:
6.8 kg
.
남은양:
3.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 26일:
1798 kcal
지방: 92.15g | 단백질: 102.28g | 탄수화물: 141.18g.
아침 식사:
Roshen Молочный Шоколад с Миндалем, Курица Вареная, Алмас Лаваш со Шпинатом.
점심 식사:
Roshen Молочный Шоколад с Миндалем, Звени Гора Звенигородський Екстра, Жареное Яйцо, Алмас Лаваш со Шпинатом.
저녁 식사:
Ермолино Фрикадельки Куриные, Гречневая Каша.
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2233 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 38 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 7 시간.
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주 0.9 kg 감소하기
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