|
когда на завтрак хочется всего м сразу . 600 ккал. да легко )))
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
|
2276 kcal
|
지방: 73.25g | 단백질: 63.94g | 탄수화물: 335.68g.
아침 식사: Обычные Блины, Любавинка Сгущенка с Какао, Lactel Молоко 2,5%, Makfa Пшено. 점심 식사: Яйцо, Казмясопродукт Ветчина Восточная Ветчина, ИП Пальчик Сыр Сулугуни, Семейный Лаваш Армянский Бездрозжевой , Любавинка Сгущенка с Какао, Обычные Блины. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Темный с Мятной Начинкой. 더보기
|
|
 댓글
2020년 09월 26일 작성이: Натвлья Ш
|
Мне кажется на завтрак это много
2020년 09월 26일 작성이: Symbat2007
|
сколько хочет, столько и ест
2020년 09월 26일 작성이: gnegim
|
Многовато колорий для завтрака если вы голодны лучше это количество еды разделить на 3 приёма пищи и переидании не будет и не будете так сильно голодны первое время будет тяжело привыкнуть кушать мало но потом вы современем это будет даже вам много(на своем опоте скажу я за 3 месяца потеряла 20 кг)
2020년 09월 27일 작성이: Айдана123
|
дорогие девочки, спасибо что переживаете )))
но мой опыт -30кг и держу вес 1,5 года.
поэтому я буду кушать на завтрак много и вкусно , если хочу.
все впишу в свои кбжу ! и профицита не будет!
могу! умею! практикую !
2020년 09월 28일 작성이: Натвлья Ш
|
пока в калории укладываетесь и не хотите переедать- отлично. не слушайте никого👍
2020년 09월 28일 작성이: stox23456
|
а Вы знаете, Наталья, я с Вами согласна! если меня устраивает такой образ питания, значит это моё! я, например, утром вообще есть не могу, только кофе. И это программа мне насчитал 1800кк в сутки - в 1000 укладываюсь. ..не голодаю, в обмороки не падаю))) как то 11 кг скинула таким макаром, осталось 9. и скину! не спеша и вкусно!))) а вставлять свои 50 копеек "это нельзя, то нельзя" как минимум не тактично...организм у каждого свой!😄 я, если торт просто понюхаю уже поправлюсь, их и не ем!)))) молодец!!!👍 правильно всё! если вам так не только комфортно, но ещё и результативно, то и нечего слушать "профи" по похудению! 😆
2020년 09월 28일 작성이: N@t@lk@1
|
2020년 09월 29일 작성이: mariya22.07.1984
|
Я тоже на завтрак люблю покушать👍
2020년 09월 29일 작성이: Анара Касымжанова
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|