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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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1268 kcal
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지방: 41.81g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 147.27g.
아침 식사: Madu Nusantara Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah. 저녁 식사: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Merah. 간식/기타: Pisang Goreng. 더보기
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1262 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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