2013년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 5일:
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1260 kcal
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지방: 35.14g | 단백질: 97.06g | 탄수화물: 138.25g.
아침 식사: Кефир (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, СРК Икра Трески Пробойная Деликатесная, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный. 점심 식사: Молодец Хлебцы-Молодцы, SPAR Язык Говяжий Заливной, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 간식/기타: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Кофе Эспрессо. 더보기
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3407 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 12 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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