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15.2
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90.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 4일:
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1762 kcal
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지방: 32.00g | 단백질: 174.25g | 탄수화물: 196.46g.
아침 식사: Semillas de Lino, Banano, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Barbera Lupinos en Salmuera. 점심 식사: Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurísimo Yogurt Bebible, Semillas de Lino. 저녁 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Ser Yogurt Bebible. 더보기
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3092 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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