|
diet tapi makannya kayak gini boleh gasih?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
|
1444 kcal
|
지방: 41.82g | 단백질: 54.71g | 탄수화물: 209.03g.
저녁 식사: Rempeyek, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Telur Goreng, Mie, Pepaya, Cap Cay Kuah, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 간식/기타: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. 더보기
|
|
 댓글
bolehhhh yg penting tetep di dalam asupan kalori harian 😊
2020년 09월 25일 작성이: restuaulias
|
@restualias jadi nggapapa kan kak? Soalnya selalu kepikiran gitu
2020년 09월 25일 작성이: amaamaliaa
|
Boleh saja kak tapi balik lagi ke diri kaka kalo kaka pen yg hilang fat/lemak kaka harus kurangi menu yg di goreng misal 2x seminggu. Sisanya tumisan kak tapi tumis pun penggunaan minyak dikurangin saat menumis. jika ingin sekedar weight loss/ atau berat yg hilang tidak apa makan seperti itu asalkan dalam porsi yg benar
2020년 09월 25일 작성이: rifky3
|
Kalau mau bebas minyak sama sekali, coba pakai air fryer, https://tokopedia.link/KIp7oNlkZ9, lumayan bisa ga ketemu minyak sama sekali
2020년 09월 25일 작성이: zayusafitri
|
Iya gapapa tp di kontrol juga ya buat minyak2 dan lemak nyaaa...itu harus kalo mau defcal ka...tp masih bisa makan apa yg kita suka kok😊 kalo msh dlm asupan kalori kita.
2020년 09월 25일 작성이: restuaulias
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|