2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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1340 kcal
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지방: 58.15g | 단백질: 59.48g | 탄수화물: 144.14g.
아침 식사: Fiskobirlik Nuga , Haşlanmış Yumurta, Mercimek Çorbası. 점심 식사: Domatesler, Melis Paprika Biber Sosu, Kıyma, Filiz Makarna. 저녁 식사: Kavurma, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Biscolata Mood, Eti Balik Kraker. 더보기
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1683 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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