|
cena pesada y dormir 4 h
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
|
2539 kcal
|
지방: 51.31g | 단백질: 181.62g | 탄수화물: 326.73g.
아침 식사: Don Simón Zumo de Caribe Zero, Vital Mermelada de Fresa, Aldi Tostadas Integrales, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, HSN Foods Crema de Cacahuete, Manzanas Granny Smith, Kiwi, Weider Harina de Avena Cookie Dough, HSN Foods Oat Flakes , Hacendado Claras de Huevo. 점심 식사: Carrefour Garbanzos Cocidos Bajos en Sal, Prima Salsa Barbacoa Cero, Asia Green Garden Salsa de Soja, Hacendado Gourmet Lavada, Eroski Pepinillos Pequeños, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Hacendado Corn Flakes , Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Eroski Remolacha Cocida y Pelada, Tomates, My Best Veggie Tofu. 저녁 식사: DIA Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Macedonia de Verduras, Lidl Arandanos Congelados, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado +Proteínas Chocolate, Tomates, RealValle Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Huevo, Chef Select Salmorejo. 간식/기타: Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Banana, Hacendado Cereal Mix 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Yogur Natural 0%, Lidl Arandanos Congelados. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|