lucy_psycho님의 저널, 2020년 09월 24일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
1131 kcal 지방: 33.54g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 128.78g.   점심 식사: Garoto Baton Ao Leite, Feijão Carioca, Cuscuz (Cozido), Rim Bovino, Tangerinas. 저녁 식사: Tomates, Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Feijão Preto Cozido, Calabresa, Bolo de Banana e Aveia, Italac Queijo Mussarela, Banana. 더보기
2638 kcal 운동: 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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