2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
|
1558 kcal
|
지방: 49.21g | 단백질: 147.15g | 탄수화물: 123.97g.
아침 식사: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Huevo Cocido, Huevo Cocido. 점심 식사: Bistec de Res, Galleta con Chispas de Chocolate, Galleta con Chispas de Chocolate, Galleta con Chispas de Chocolate, Pizza de Queso de Masa Delgada, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde. 저녁 식사: La Huerta Ejote Cortado, Pan, Muslo de Pollo, Pechuga de Pollo. 간식/기타: Atún en Agua (Enlatado). 더보기
|
|
2204 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|