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per satu bulan mulai diet
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66.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1150 kcal
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지방: 76.60g | 단백질: 46.66g | 탄수화물: 83.95g.
아침 식사: Pisang, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Buah Pir. 점심 식사: Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tumis Kangkung, Ikan Panggang. 저녁 식사: Minyak Kelapa, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Bawang Putih Dimasak , Tomat Merah, Selada, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Telur Orak-Arik. 더보기
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2315 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.0 kg 감소하기
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