|
Пюрееешечка... А все потому что сегодня тренировка, отработаю))
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
|
1198 kcal
|
지방: 37.29g | 단백질: 59.89g | 탄수화물: 163.65g.
아침 식사: Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Макфа Хлопья 4 Злака. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Чернослив, Арбуз, Груша. 간식/기타: Campina Сливки Порционные, Кофе, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. 더보기
|
|
 댓글
что тут отрабатывать? тут все отлично по ккал и бжу
2020년 09월 24일 작성이: beblack
|
отработка калорий - это рпп
2020년 09월 24일 작성이: Про100Алла
|
Вы оправдываетесь за то, что съели картошку? 🗿
2020년 09월 24일 작성이: anje_qq
|
Милые дамы (18+ и 70кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
2020년 09월 24일 작성이: таня777777777
|
🙄 зачем вы демонизируете бедный картофан?
|
Человек логично питается, заправляясь быстрыми углеводами для выносливости перед тренировкой. 👍 А вы написали ему какой-то дичи про РПП и демонизацию. 🤨 Тоже мне, советчики... Картофель – это быстрые углеводы, которые если не потратить активной физической активностью, будут откладываться в жир, особенно при слабой развитости мышц и низком дефиците.
2020년 09월 24일 작성이: Sky Sentinel
|
Картофель тут ни при чем. Отработка калорий - это тревожный звоночек.
2020년 09월 24일 작성이: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть. Калории должны тратиться так или иначе. "Любишь вкусно переесть – люби и кардио 2 часа позаниматься."
2020년 09월 24일 작성이: Sky Sentinel
|
Тут не про переесть или демонстрацию. Тут сраные 100 гр картохи, которые "надо"отработать. А потом конфета, из-за которой разгрузочный день? Не нужно отрабатывать еду. Нужно кушать по норме ккал и занимать Ся физ нагрузкой, а не самоедством. И вообще может автор и не имел ничего общего с нашими предположениями, а ми тут развели срач)
2020년 09월 24일 작성이: beblack
|
beblack, это вообще нормальная практика, когда человек съел калорийную или быстроуглеводную еду не из своего типичного рациона, и пошёл тренажёры мучить. Про разгрузочные дни и конфеты это вы уже сами додумали. 😁
2020년 09월 24일 작성이: Sky Sentinel
|
Вы перечитайте,она как-будто реально оправдывается, но тут похоже оправдания перед самой собой.
|
Пролистал последние посты: никаких намёков на РПП и отличный прогресс.
2020년 09월 24일 작성이: Sky Sentinel
|
картошку надо отрабатывать???
2020년 09월 24일 작성이: Yablochko A
|
Yablochko A, быстрые углеводы надо тратить быстро.
2020년 09월 24일 작성이: Sky Sentinel
|
я тоже стараюсь исключить картоху, т.к. пухну на ней только так🙄 а перед треней ещё норм, всё в топку уйдет
2020년 09월 24일 작성이: *МилаЯ *
|
Мы набираем чат вотсап Правильного питания ! Хотите поучаствовать? БЕСПЛАТНО 😇😇😇😇😇😇, девочки худеют , получают рецепты питания ( самые простые) участвуют в чате.. 😇😇делятся результатами. Разбор тарелочек и помощь наставников Дружный коллектив.
Если хочешь с нами пиши в вотсап 8915777143 Алла
2020년 09월 25일 작성이: allagrib
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘
2020년 09월 25일 작성이: vdhjvch
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|