Francesca Lucafo님의 저널, 2020년 09월 24일

Cioè ne vogliamo parlare??? + 1,3 kg in un mese... sono felice poiché so che sono chili di sola salute, mi vedo meglio anche allo specchio e inizio a riempire dinuovo i miei jeans...sono però anche spaventata...ho paura di perdere il controllo...🙄😬
44.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
1826 kcal 지방: 38.35g | 단백질: 127.67g | 탄수화물: 276.03g.   아침 식사: Prugne, Pesca, Yogurt Magro Bianco Selex, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Olio di Girasole, Limone. 점심 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, La Fiammante Passata di Pomodoro, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, La Fiammante Passata di Pomodoro, Funghi Champignon al Naturale (Ortomio) 🍄, Peperoni, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Daily Bread Pane di Segale, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Zucca, 💯Pre-Nanna yogurt, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, Zucca. 더보기
1344 kcal 운동: 스텝퍼 - 15 분, 스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
*sa 
2020년 09월 25일 작성이: ale337
*sa 
2020년 09월 25일 작성이: ale337
*sa 
2020년 09월 25일 작성이: ale337
infatti nessuno ti vuol sentire parlare  
2020년 09월 25일 작성이: cocco001
✂️✂️ 
2020년 09월 25일 작성이: p*rita
@ Ale, infatti ciò che ho perso con questo disturbo alimentare, è proprio il fatto di sentire e seguire il mio corpo...per anni ho mangiato solo con la testa e non con il piacere e il gusto di farlo... ci sono stati cibi che ho completamente escluso ed ora come dice bene @bonsaigirl sto reintroducendo pian piano e sto godendo di tutto il loro sapore... adesso posso dire che se dovessi alimentarmi come prima, senza sapore e senza gusto preferirei non sedermi neanche a tavola....!!! ora cucino e mangio con tutto il gusto di farlo, riguardando un po' la qualità dei cibi, i macros del pasto completo e le quantità adeguate... 
2020년 09월 25일 작성이: Francesca Lucafo
Non posso che rinnovare i miei complimenti a seguito di quest'ultimo commento Francesca! Braviddima, hai tutta la mia stima 💪💪 
2020년 09월 25일 작성이: h3llm4st3r
Grazie @h3.... soprattutto per la stima...valore per me fondamentale alla base di qualsiasi rapporto... per via di alcuni avvenimenti nella mia vita, ho perso la stima proprio per me stessa, ed è questo che mi ha portata a volermi poco bene... oggi, con la consapevolezza di una donna, ho riacquistato sia la stima che la fiducia in me... 🙂 
2020년 09월 25일 작성이: Francesca Lucafo
Micci, scusa se te lo dico, ma hai tutta l'aria di essere davvero una Stronza...!!!  
2020년 09월 26일 작성이: Francesca Lucafo
Secondo me non sei stronza, rivedi il tuo “problema “ del cibo negli altri. Sei 38 kg non 39. Una donna adulta di questo peso mi fa pensare. Aggredisci come difesa.  
2020년 09월 26일 작성이: marziana666
Anche a mio parere micci eli ti sta dicendo le cose che si dovrebbero dire (e si continuano a dire) a lei, ma che lei stessa nega e rinnega da sempre 
2020년 09월 26일 작성이: bonsaigirl1988
Dove hai letto che qualcuno ti crede stronza dal peso ?  
2020년 09월 26일 작성이: marziana666
Ma va.. ripeto, non sei stronza sei arrabbiata 😉 
2020년 09월 26일 작성이: marziana666
Micci eli non so perché ce l'hai tanto con questa ragazza e se il tuo problema è che ti dicono che sei anoressica perché pesi poco per essere adulta (che poi bisogna anche vedere quanto sei alta, va beh...) Però secondo me ti stai accanendo troppo... Non credo che questo sito sia nato per dare fastidio agli altri e per insultare. Io non conosco né te, né lei e il post mi è apparso in home, però se leggo di una ragazza che è felice di acquisire peso perché soffre o ha sofferto per anoressia (sta combattendo contro la sua malattia), io non posso che rallegrarmene. Non capisco perché devi essere così cattiva. Ad ogni modo se hai lo stesso problema suo, spero tu risolva in fretta perché ti poni malissimo nei confronti degli altri. Se non hai il suo stesso problema, non ho capito perché accanirsi così. Se sei in salute e pesi poco di tuo, fregatene di quel che dicono gli ignoranti. 😉 
2020년 09월 26일 작성이: Amo_il_colore_verde
Micci Eli come sempre non passi inosservata..le stesse cose che ti ho detto io te le stanno dicendo anche gli altri.. quindi io qualche domandina me la farei..😅 poi dici sempre di mangiare così tante cose che non posti mai nulla.. fai domande insignificanti e senza senso e basta.. smetti di giudicare gli altri e fatti un esame di coscienza!  
2020년 09월 26일 작성이: cristi.critti
Mi spiace che il mio post abbia preso questa piega.... mi spiace anche di aver dato della "stronza " ad una ragazza che neanche conosco (x fortuna mia...) purtroppo, però, non è la prima volta che fa commenti cattivi e inutili... Grazie comunque a tutti gli altri che hanno condiviso positivamente con me il mio piccolo traguardo...😘 
2020년 09월 26일 작성이: Francesca Lucafo
Fraci forza continua così 💪 non badare a niente e nessuno vai avanti per la tua strada💪😘 
2020년 09월 26일 작성이: cristi.critti
Non è colpa tua. Purtroppo alcune persone sono molto arrabbiate con la propria vita e attaccano gli altri e/o accampano scuse... 
2020년 09월 26일 작성이: Amo_il_colore_verde
Auguro anche a voi un percorso sereno e ricco di belle soddisfazioni... 💪✌ 
2020년 09월 26일 작성이: Francesca Lucafo

     
 

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