peschka18님의 저널, 2020년 09월 24일

2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.6 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:

1679 kcal

지방: 44.77g | 단백질: 54.87g | 탄수화물: 209.11g. 아침 식사: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy. 점심 식사: Wintertraum Edelmarzipan-Brot, Ditsch Schinken-Käse-Stange. 저녁 식사: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Pesto, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Beck's Bier (500ml). 더보기

2128 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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