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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1348 kcal
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지방: 52.04g | 단백질: 108.22g | 탄수화물: 115.81g.
아침 식사: BSC Whey Protein Vanilla Flavour , Inner Goodness Oat Milk, Black & Gold Rolled Oats , Coffee with Milk, Honey . 점심 식사: Onions , Capsicum, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin. 저녁 식사: Chicken Skewers, Sea Salt, Coles Canola Oil Cooking Spray, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Samosa, Mushrooms , Capsicum, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Onions . 간식/기타: Bananas . 더보기
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2692 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 달리기 - 10km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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