wanti puspasari님의 저널, 2020년 09월 24일

Belum terlalu drastis sih keliatan nya🤣
tapi gpp sebagai penyemangat💪
"otw hot mom"
🤣🤣🤣

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
1224 kcal 지방: 66.25g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 107.39g.   아침 식사: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe. 저녁 식사: Soyfresh Soya Milk Chocolate, Chia Seed. 간식/기타: Wingko Babat. 더보기
614 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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댓글 
Tipsnya dong kak hihi 
2020년 09월 24일 작성이: mahesayara
asheeekk 🔥🔥🔥 
2020년 09월 24일 작성이: pw3001
pasti tinggi ya kak? 100kg keliatannya kaya 80kg kak 
2020년 09월 24일 작성이: Pipit indra
olahraga nya apa kak?. seminggu berapa kali dan berapa jam? 
2020년 09월 24일 작성이: anggraeniputri6431
Udah brapa lama diet nya ka  
2020년 09월 24일 작성이: evauspaniah17
bentuk badan pir... beda sama bentuk badanku. tb nya berapa kak 
2020년 09월 24일 작성이: sitiharyatiirawan
Doa kan sy ya temen" biar kesampean jadi hot mom🤣 Olga senin-sabtu minimal 45menit Tinggi 162 (klo gak salah ngitung) 🙈 
2020년 09월 24일 작성이: wanti puspasari
ttp semangat,,, kardio di tambahin lgi jdi 1,5 jam biar lemak2 terpangkas 
2020년 09월 24일 작성이: julia_sidabutar
@julia belum sempat sis anak udah meronta ronta😅 
2020년 09월 24일 작성이: wanti puspasari
kereeeennnnnn semangattt bundaaaaa 
2020년 09월 25일 작성이: desiper1225
100kg mbak wanti terlihat seperti 63kgnya aku. Aku pendek siih 
2020년 09월 25일 작성이: winatri
bentuk badannya bagus ituu kak, kalo uda sampe goals pasti malah lebi bagus bgtt 
2020년 09월 25일 작성이: Kinta Gates
100kg nya mb... sama kayak 85nya q... tp q sekarang 73, semangat mb 
2020년 09월 25일 작성이: citraami1
hebat kaaa salut!! aku mau tanya kalau turun drastis gt, ada kulit yg ngegelambir ga si ka? atau ada tips supaya kl BB turun tp tdk ada kulit glambir ka? 
2020년 09월 25일 작성이: paatricien
Terimakasih semuanya❤️semoga tetep semangat dan konsisten💪bergelambir paling perut bagian bawah🤣apalagi klo pas lagi tiduran trus miring ke kanan/kiri. Cuman stretch mark jadi jelas bgt keliatan,padahal Anak baru 1🥺 
2020년 09월 25일 작성이: wanti puspasari
👍 
2020년 09월 25일 작성이: kusanagi99
wo nya biasa pake apa ka? 
2020년 09월 25일 작성이: bealtaine03
@bealtine pake punya nya Dien and mey,klo lg bosen squad fitness  
2020년 09월 25일 작성이: wanti puspasari
tinggi nya brpa kak 
2020년 09월 25일 작성이: lckymhrn

     
 

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