2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
|
1344 kcal
|
지방: 53.17g | 단백질: 72.21g | 탄수화물: 151.79g.
아침 식사: Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Шарлотка, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Вкус Хлеба Хлеб Молочно Отрубной, Maxler Омега 3, Семена Льна, Рис Отварной. 점심 식사: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Кабачком. 간식/기타: Помидоры, Зенченко Кефир, Ранетки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Цикорий, Зенченко Молоко 3,2%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|