2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
|
1433 kcal
|
지방: 59.86g | 단백질: 146.60g | 탄수화물: 79.67g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Творог 5%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, ITLV Оливковое Масло, Котлетки, Помидоры, Болгарский Перец. 저녁 식사: Котлетки, Гречка Отварная, Болгарский Перец, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Not Bad Протеин Рафаэлло. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|