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bekal makan siang: dada ayam bakar tanpa kulit,sambal bawang rebus 1/2sdm,nasi merah 80gr,tumis rebus oyong,jamur,wortel.total 391kkal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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471 kcal
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지방: 12.44g | 단백질: 49.93g | 탄수화물: 40.73g.
아침 식사: Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 점심 식사: Jamur Putih (Ditumis), Wortel, Finna Sambal Bawang, Dada Ayam, Oyong, Nasi Merah. 간식/기타: Herbalife Nutritional Shake Mix. 더보기
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218 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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