|
alhamdulillah progres ygmnyenangkan
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
|
806 kcal
|
지방: 19.51g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 95.77g.
아침 식사: Tahu Kukus, Kentang Rebus, Telur Rebus. 점심 식사: Rujak Buah, Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Ikan Tuna, Kentang Rebus, Tahu Kukus. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Ikan Tuna, Kentang Rebus, Tahu Kukus. 간식/기타: Yakult Yakult, Chia Seed. 더보기
|
|