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das Foto links entstand einen monat vor meiner ernährungsumstellung und rechts von heute. es sind nur 5 kilo unterschied aber man erkennt sie :)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1044 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 49.15g | 탄수화물: 113.47g.
아침 식사: Bifi Salami , Kaffee (Gemahlen), Zucker, Kaffee (Gemahlen). 점심 식사: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Schlagsahne, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. 저녁 식사: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika. 간식/기타: Kania Tomaten Ketchup, Meica Geflügel-Wiener. 더보기
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884 kcal
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운동:
steps - 1 시간, vibrationsplatte - 15 분, 이소라 - 35 분, Samsung Health - 22 시간 10 분. 더보기
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 댓글
Auch die Haut wirkt reiner und gesünder, bleib dran es tut dir gut.
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