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depois de 18 hs de jejum!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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781 kcal
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지방: 31.62g | 단백질: 26.68g | 탄수화물: 103.61g.
아침 식사: Leão Chá de Hortelã, Café. 점심 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Banana da Terra, Café. 저녁 식사: Zinho Pão de Alho Picante com Queijo, Vitarella Biscoito Agua e Sal. 간식/기타: Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Café. 더보기
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151 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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