2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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2156 kcal
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지방: 125.91g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 191.14g.
아침 식사: SPAR Medium Fat Sour Cream, Bakers Provita Rice Crackers. 점심 식사: Woolworths Smoked Chicken Viennas, Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Cape Cookies Muesli Yoghurt Cookie, Cape Cookies Double Delight. 간식/기타: Woolworths Vegetable Crisps, Mixed Nuts, Biltong, Omega 3. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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