2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1302 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 49.26g | 탄수화물: 161.73g.
아침 식사: Albany Superior White Bread, Peanut Butter, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese. 점심 식사: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Spur Steak Ranches Mushroom Sauce, Rainbow Simply Chicken Steaklets, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Albany Superior White Bread. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Margarine-Like Spread (40% Fat) . 더보기
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154 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 22 분, Samsung Health - 23 시간 38 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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