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Perdi 12 kg.. faltam 15kg! confesso que esses ultimos estao sendo mais dificeis.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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921 kcal
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지방: 39.09g | 단백질: 52.65g | 탄수화물: 94.31g.
아침 식사: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nescafé Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Sadia Coração de Frango, Carrefour Couve Flor, Ovo Mal Cozido, Cenouras, Brócolis Cozido, Batata Inglesa, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Banana Prata. 간식/기타: Danone Iogurte Grego Light Morango. 더보기
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2730 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2020년 09월 23일 작성이: Charles.charles
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em quanto meses você perdeu os 15kg?
2020년 09월 23일 작성이: Fabyvit
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Wow!! Parabens! Faltam 15kg?? Vai sumir mocinha!!
2020년 09월 23일 작성이: victorpll
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Eu perdi 12kg. . Comecei em 17/07/20...
Meu objetivo é perder mais 15 kg. Mas o corpo não segue padrão né. Teve semanas que perdi 4kg outras gramas só.
2020년 09월 23일 작성이: GraceBorges
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Caraca tá muito linda 😱😱😱 meus parabéns!!!
2020년 09월 24일 작성이: keylla28
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2020년 09월 24일 작성이: Hugorkut
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Continua firme não desista. 👏
2020년 09월 24일 작성이: GabrielMottaa
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Obrigada!! Não vou desistir!!!! Não vamos!!
2020년 09월 24일 작성이: GraceBorges
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