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bonjour les FS .. si quelqu'un pourrait me donner quelques conseils ou des retours d'expérience... j'essaie de perdre du poids mais j'avoue que le sport n'est pas mon point fort,😅😅😅 .. alors si yen a qui ont perdu du poids en réduisant seulement leur apport calorique... j'aimerais bien savoir comment vous vous êtes pris ... merci à ceux ou celles qui répondront ,,😊😊😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1300 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 36.01g | 탄수화물: 209.15g.
아침 식사: Confitures et Conserves, Brioche, Carrefour Lait Demi Écrémé. 점심 식사: Raisins, Os à Moelle, Pois Chiches Secs Cuits, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Pain Blanc. 저녁 식사: Raisins, Pain Blanc, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Tomates. 더보기
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