2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1272 kcal
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지방: 52.05g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 129.94g.
아침 식사: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado. 점심 식사: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Estrogonofe de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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3772 kcal
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운동:
운전 - 37 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 46 분, Google Fit - 8 시간 37 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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