2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1385 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 137.69g | 탄수화물: 123.26g.
아침 식사: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Raspberries , Blueberries , Tesco Blackberries, Strawberries , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Tesco Soft Goats Cheese , Broccoli, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. 저녁 식사: Strawberries , Tesco Blackberries, Blueberries , Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, MyProtein Impact Whey Protein (25g). 간식/기타: Alpro Cashew Milk, Bells PB2, Tesco Blackberries, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Strawberries , Raspberries . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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